主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

• ·用兵如神，他以七万打五万却惜败赤壁战场
• ·青马课堂｜马术初学者的必修课——牵行马匹
• ·和平精英SS30赛季手册皮肤是什么 和平精英SS30赛季手册皮肤介绍
• ·《欢乐颂2》咖喱咖喱歌词
• ·燃竞光谷，热爱收官！2025中国光谷电竞嘉年华暨斗鱼鱼跃杯系列赛圆满落幕
• ·社区大容量垃圾桶不锈钢垃圾箱分类回收站垃圾收集亭
• ·成都一高校学生失联，警方通报：全力搜寻
• ·召开2014年第一次全体员工会议
• ·Giá USD hôm nay 20.12.2025: Tự do giảm mạnh
• ·สภาพอากาศกรุงเทพฯ 6 โมงเย็น ไม่มีฝน อุณหภูมิ 31 องศาฯ
• ·Climate Smart Islands
• ·รมว.แรงงานยันไม่มีแรงงานกัมพูชาที่่ใบอนุญาตทำงานหมดอายุ 13 ก.พ.69 ตามข่าว
• ·时隔7年再办科技春晚，却延迟超40分钟开场，罗永浩道歉：返送有问题
• ·Jamaica Community Experiences
• ·英雄联盟双城之战皮肤如何获取 双城之战皮肤获取攻略
• ·王者荣耀干将莫邪雾都夜雨如何得到 干将莫邪雾都夜雨获取攻略